항산화제
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토마토의 놀라운 장점카테고리 없음 2023. 6. 16. 16:52
활기차고 다재다능한 과일로 종종 야채로 오인되는 토마토는 오랫동안 전 세계 요리의 주요 재료였습니다. 이번 포스트에서는 토마토의 놀라운 이점을 살펴보고 토마토를 섭취해야 하는 이유에 대해 살펴보겠습니다. 1 : 토마토의 영양가 토마토는 필수 영양소로 가득 차 있습니다. 토마토는 칼륨과 엽산뿐만 아니라 비타민 C, A, K의 훌륭한 공급원입니다. 또한 리코펜, 베타카로틴, 비타민 C와 같은 항산화제가 포함되어 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 이러한 영양소는 면역 기능을 지원하고 건강한 피부를 촉진하며 소화를 돕고 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 2 : 토마토의 항산화력 토마토는 높은 항산화 성분, 특히 리코펜으로 유명합니다. 리코펜은 토마토에 선명한 붉은색을 부여하는 강력한 항산화제입니..